Recetas para la vida — ¿Como se puede vivir sin resentimiento?

Quedarse atorado en el pasado hace difícil el poder perdonar y volver a sentir paz

Por Becky Krinsky

El recuerdo que se produce cada vez que se revive un evento desagradable, una situación dolorosa o un incidente molesto, torna los pensamientos en un equipaje pesado y difícil. Impregna de reproches y sentimientos que amargan y contaminan las nuevas experiencias, limitando e impidiendo a la persona la posibilidad de sentir alegría, paz y felicidad.

La realidad es que la vida pasa más rápido de lo que la persona que retiene el dolor cree. Desafortunadamente, pierde gran número de oportunidades, enfrasca su dolor e impide que el tiempo pueda liberar el malestar. Como resultado, se vive con resentimiento, rencor, tristeza y mucha soledad. Es casi como estar abriendo constantemente una herida y no dejarla cicatrizar jamás.

Poder limpiar los malos entendidos y superar los sentimientos negativos, es la mejor receta para recuperar el bienestar y la tranquilidad.

Mauricio y Samuel son hermanos. Ambos tienen una edad avanzada y se encuentran atrapados en un terrible resentimiento. Las peleas por la herencia ocasionaron grandes disgustos, enojos y frustraciones que el tiempo aun no ha podido borrar. El rencor los ha envenenado y hasta les impide acompañarse y apoyarse, incluso cuando están pasando por momentos tan difíciles que se necesitarían mutuamente.

Cuando crecían eran inseparables y se protegían mutuamente. La buena relación continuó por muchos años. Luego de casarse, las familias se reunían casi todos los fines de semana.

Mauricio está sufriendo porque a su mujer, hace poco, le diagnosticaron un cáncer mortal. Tristemente, no hay nada que se pueda hacer para curarla. Este hombre sufre viendo como su pobre mujer pierde lentamente la vida en las manos de esta cruel y maligna enfermedad.

Samuel, por su parte, acaba de salir de una operación muy delicada del estómago y su recuperación ha sido lenta, angustiante, y lo ha llenado de temor. A este hombre lo acompañan su mujer, hijos y nietos. Sin embargo, Samuel sufre porque su único hermano nunca lo llamó ni se preocupó por él, incluso luego de que fue informado que Samuel preguntaba por él con mucha insistencia.

El resentimiento solo envenena el alma, casi es comotomar veneno y esperar que la otra persona se muera.

El rencor y el resentimiento hacen que Mauricio y Samuel sufran en silencio, sin poder contar el uno con el otro. Si bien podrían acompañarse en su dolor y apoyarse durante este amargo periodo, ninguno de los dos puede dejar ir al resentimiento que los carcome por dentro y no les permite ver cuánto mejor se podrían sentir si compartieran sus penas. Es cierto que ambos cuentan con sus respectivas familias y seres queridos, pero el lugar del único hermano se halla vacío.

La Receta:

“Elimina el rencor”

Ingredientes para poder vivir mejor:

• 1 taza de responsabilidad, dejar la culpa y el sentirse victima
• 2 cucharadas de valor, para perdonarse y perdonar, para seguir adelante
• Raspadura de esfuerzo, determinación para sobreponerse al orgullo
• 1 manojo de reconocimiento de la importancia de vivir bien
• 1 pizca de ojo noble, cambiar el foco de atención y buscar un punto positivo
• 1 sobre de perdón y cariño, para reparar el daño y el dolor

Recomendación del chef:  

Reconozco que el resentimiento solo me daña y me aísla de las personas que quiero. Voy a olvidar el pasado que me duele y no me deja vivir, para poder disfrutar el presente.

Modo de preparación:

1. La vida pasa demasiado rápido para desperdiciarla en cosas que no llevan a nada. El tiempo y el esfuerzo personal son valiosos, por lo que es primordial aprovecharlos al máximo y evitar colocarlos o quedar pegados a aquellos que no llevan a ningún buen resultado.
2. Elegir un sentimiento positivo facilita encender una llama constructiva. Sustituir los sentimientos negativos que recubren la oscuridad del corazón y el malestar del alma, permite seguir adelante, con gusto y sin reproches.
3. No se puede cambiar lo que ya sucedió. Pero sí se puede determinar qué actitud se debe tomar. Ciertamente, es más difícil permanecer positivo cuando pasan situaciones difíciles o dolorosas; pero cuando se deja ir al enojo, la ira y al resentimiento, el más beneficiado es uno mismo.
4. Aprender a perdonar y perdonarse es el secreto más valioso. Recordar que nadie es perfecto y que es de humanos equivocarse. Aprender a tener compasión y comprensión libera el alma y ayuda a vivir con un mejor sabor.

Un resentimiento, por más pequeño que sea, si no se resuelve se multiplica y crece rápidamente; pudre el alma llenándola de amargura y dolor.

 

Síguenos en Facebook recipes for life y twitter @recipesforlife

Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente.

Copyright © 2005-2015 Recetas para la vida. Todos los Derechos Reservados

Imágen © iStockphoto.com / Frank Peters

from Vida y Salud » Doctora Aliza – Salud y Medicina http://ift.tt/1ERCwVK