Jugo de papaya, toronja y nopal – receta saludable

Nuestra receta para una deliciosa combinación de frutas fácil y rápida. El jugo (zumo) de papaya, toronja (pomelo) y nopal (cactus) es delicioso, bien fácil de preparar y muy saludable. La papaya es baja en azúcar, alta en fibra y contiene encimas que ayudan con la digestión. La toronja es baja en azúcar y alta en vitamina C (pero lee esta contraindicación). Y el nopal es un súper alimento rico en fibra, antioxidantes y carotenoides. Este licuado vegetariano es alto en fibra y bajo en calorías, no contiene colesterol y tiene una cantidad insignificante de grasas. ¡No dejes de preparar esta saludable receta!

Tiempo de preparación: 10 minutos

Dificultad: Baja

Ingredientes:

• ½ taza de agua
• ½ taza de piña cortada en cubos
• ½ taza de papaya cortada en cubos
• 1 pieza de toronja sin cáscara
• 1 rama de apio
• ¼ de hoja de nopal

Preparación:

1. Licúa todos los ingredientes.
2. Sirve en un vaso frío. Puedes añadir hielo, si lo deseas

Rinde: 1 porción

Por porción: 129 calorías; 34.8 g carbohidratos; 1.1 g proteína; 0.6 g grasas; 2.9 g fibra; 22.5 g azúcares; 0.0 mg colesterol

Fuente de la Receta: Jugo de Papaya, Toronja y Nopal en Kiwilimón

 

 

 

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